画面后面穿白色衣服正在打架子鼓的就是女儿架子鼓老师张老师！

　　此外，如果家长出现发热、头痛、乏力、咳嗽、咽痛、流鼻涕或全身疼痛等流感症状，应尽快到就近的医院接受诊治，并尽量避免和孩子接触。

　　专家提醒家长应密切留意身边的孩子是否有呼吸道疾病。如果出现发热(口温高于 37.5℃，腋温高于37.8℃，肛温高于38℃)、呼吸道症状，或不如平时活跃，应立即带他们到医院就诊。

　　春天阳光明媚，雨露充足，花繁叶茂，莺歌燕舞，自然界进入生长、发育和繁殖高峰期，生机盎然。儿童生长速度也明显加快，身高直线上升。世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实，儿童的生长速度，在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米；长得最慢的是在10月，平均只有3.3毫米。因此，有关专家把5月称为“奥妙的5月”。

　　春季长高奥妙何在

　　为什么5月份是儿童生长的高峰期呢？传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”。冬天天气冷，孩子被包裹得严严的，外出晒太阳的机会也较少；而夏天日照过于强烈，易中暑，体内水分消耗大，孩子胃口不好，影响生长速度。5月是自然界生物生长、发育、繁殖的高潮期，儿童也同样进入快速生长期。这时儿童体内各器官和细胞功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。因此，父母一定不要放过宝宝长高的最佳时机哦！

　　专家指出，每年的这个季节咳嗽、感冒的患者都不少，如果没有接触史，出现上述症状后不必过于担心，只要对症治疗就好。不过如果出现了发烧症状，则建议第一时间到医院的发热门诊进行排查，利人利己。

　　■症状一：发热 体温超37.5℃

　　戴上口罩快去发热门诊

　　北京疾控中心传染病地方病控制所副所长王全意表示，甲型H1N1是一种新型的流感病毒，其临床表现与季节性普通性流感很类似，都可能有发热、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等呼吸道症状，以及咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力等，也有部分患者不发热。要确诊是否是感染了甲型H1N1流感，主要是依靠病毒检测以及流行病学史等。

　　专家提醒，如果没有甲型流感病毒接触史，出现了上述症状后不必恐慌，可以先进行自我调节。不过如果有发热症状(超过37.5℃)或是有过接触史，最好尽快到发热门诊进行排查。而到医院途中，最好遮掩住口鼻。

　　☆爱心提示：即使是感染了甲型流感也不必恐慌，因为甲型流感是可防可控可治的，甲型流感的治疗周期在7天左右。

　　■症状二：不发烧 咳嗽

　　辨别原因 忌吃酸涩食物

　　如果没有甲型H1N1流感病毒接触史，出现咳嗽等症状后该怎么办呢？北京中医医院呼吸科主任医师刘薇指出，中医来看，咳嗽可分为风寒咳嗽和风热咳嗽、内伤咳嗽、风燥咳嗽等。除风燥咳嗽是秋燥引起的，主要出现在秋季外，风寒咳嗽、风热咳嗽、内伤咳嗽都是这个季节比较常见的。

　　患风寒咳嗽后，宜吃些温热性食物。对风热咳嗽的患者来说，适宜吃一些寒凉清淡的食物清热解毒止咳，菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等都是很好的选择。至于内伤咳嗽，引起的原因很多。不同的病因患者的症状也有所区别。

　　☆爱心提示：患者往往很难准确给咳嗽分型并对症进行饮食调节和服药。因此如果症状加重，或是咳嗽持续一周以上，最好到医院就诊，以免拖成慢性咳嗽。

　　■症状三：不发烧 流鼻涕 打喷嚏

　　分清寒热 对症用药

　　虽然甲型H1N1流感的症状与普通季节性流感类似，但大部分人出现的流鼻涕、打喷嚏症状其实都是普通感冒“惹的祸”。

　　刘薇指出，夏天天气炎热，过于贪凉就可能导致风寒感冒。一般来说，风寒感冒的患者会有怕冷、吹风比较难受、不爱出汗等症状。风寒感冒者不宜多吃鸡鸭鱼肉等荤食，饮食应偏清淡，宜多吃发汗散寒类食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜，可以用姜加红糖水来发汗。如果症状不严重，可以服用些感冒冲剂、藿香正气等药物。

　　风热感冒患者同样怕风，吹风后会感觉头疼，而且有黄痰，还伴有咳嗽、发烧、浑身发热、嗓子疼、不爱出汗等症状。这时则要捂汗，多喝水。有必要的话可以吃些清热解毒的药物，如板蓝根、银翘、十滴水等。饮食方面最好多吃有助于清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热吃。另外，梨可以起到解表化痰的作用，可以适当多吃。

　　还有一种感冒为胃肠型感冒。胃肠型感冒患者除了感冒症状外，还有类似胃炎的症状，如恶心、想吐、腹泻等。可以多吃些偏苦的食物，多喝菊花、绿茶，也可以用绿豆加红糖代茶饮，多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。另外，感冒后应该多喝开水，加速排泄，促进感冒痊愈。

　　☆爱心提示：选择感冒药最好只选一种，避免重复用药，尽量不要中药西药一起吃，二者可能有相同成分。有心脏病、高血压、糖尿病的患者、老人要慎用含麻黄碱的感冒药。服解热镇痛类抗感冒药时别喝酒。怀孕前3个月的孕妇，最好不要服用含氢溴酸、左美沙芬的抗感冒药。如果要开车，最好不要服用苯海拉明，以免犯困。

　　感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒精类饮料，否则容易导致病情加重。饮食宜清淡不油腻，还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，增进食欲。

　　保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。 

　　1、什么时候应洗手？

　　在接触眼、鼻及口前；   

　　进食及处理食物前，如厕后； 

　　当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后；   

　　触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后；   

　　为幼童或病人更换尿片后，及处理被污染的物件后；

　　探访医院及饲养场的前后；

　　接触动物或家禽后；

　　一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液玷污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液(肥皂)及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70%～80%酒精搓手液消毒双手。 

　　2、正确洗手步骤：  

　　(1)用洗手液洗手，程序如下： 

　　开水龙头冲洗双手。   

　　加入洗手液，用手擦出泡沫。 

　　最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。           

　　洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。           

　　用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

　　双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。 

　　(2)注意：   

　　切勿与别人共享毛巾或纸巾。

　　擦过手的纸巾用后应妥善弃置。

　　个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。   

　　(3)用酒精搓手液消毒双手，程序如下：    

　　把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20秒直至双手干透。(省疾控中心)

【传染过程三环节】 ⊙ 传染源　⊙ 传播途径　⊙ 易感者
【基本特征】 ⊙ 传染性　⊙ 流行性　⊙ 季节性　⊙ 地方性　⊙ 免疫性
【潜伏期】 长短不一
⊙ 食物中毒可以为数小时　　　　⊙ 痢疾、流脑、猩红热等为一周之内　
⊙ 麻疹脊髓灰质炎、百日咳、伤寒、乙脑等为一至二周　　　⊙ 水痘、腮腺炎、风疹等为二至三周　
⊙ 乙肝的潜伏期可以长达数月　　⊙ 某些慢病毒的感染可以长达数十年
【儿童常见传染病】
⊙ 病毒性疾病　流行性感冒、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、肝炎等。
⊙ 细菌性疾病　白喉、百日咳、猩红热、细菌性痢疾、流行性脑脊髓膜炎、细菌性食物中毒等。
⊙ 寄生虫病　疟疾、蛔虫病、蛲虫病、钩虫病、血吸虫病等。
【预防接种】 按照当地的规定，给孩子接种预防传染病的各种疫苗。列入计划免疫的有卡介苗、小儿麻痹疫苗糖丸、白百破混合制剂、麻疹疫苗、a群脑脊髓膜炎多糖菌苗、流行性乙型脑炎灭活疫苗等。
【卫生习惯】 培养孩子的文明卫生的习惯，让孩子用自己的生活用具，特别是水杯、毛巾、牙刷、手绢等。不喝生水，不随地便溺，不用手揉眼睛，不吃不干净的食品，饭前便后洗手，睡前洗脚等。
【应急措施】 孩子一旦接触传染病人，要在医生指导下采取应急措施。比如，接触了病毒性肝炎的孩子，可以注射丙种球蛋白；接触了流行性脑膜炎或猩红热的孩子，可以服用些磺胺药；接触了麻疹的孩子，必要时可以接种麻疹疫苗等等。
流行性感冒：是一种传染性很强、由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。６个月至３岁婴幼儿不仅是流感的易感人群，而且是高危人群。
【传播途径】飞沫直接传染，飞沫污染的手、用具等也可致间接传播。
【好发季节】冬末春初，在长江下游地区，大流行也可能在夏季发生。
【主要表现】体温大多波动于38～41℃，小儿常伴有腹痛腹胀腹泻、呕吐等消化系统症状，如无其它并发症，3～4天后退烧，症状减轻。
【防治护理】常洗手，勿摸脸。发现流感流行时，应减少集会。加强房屋通风，保持空气清洁。预防接种流感活疫苗或减毒活疫苗。

百日咳：由百日咳杆菌感染引起的急性呼吸道传染病。
【传播途径】飞沫传播，起病1～3周内传染性最强。
【好发季节】四季散发，以冬春季发生率最高。
【主要表现】有阵发痉挛性咳嗽现象，可持续1～2个月以上。剧咳可导致面部皮肤出血点、眼结膜、鼻甚至颅内出血。新生儿婴儿常无痉挛性咳嗽，咳2-3声后憋气、呼吸停止、头面部及全身发红，甚至窒息、惊厥。
【防治护理】 专人护理。阵咳后，如果脸色发青，要立即请求抢救。居室通风、清静、无烟尘刺激为好，避免不必要的刺激。由乙脑病毒引起的急性传染病，俗称大脑炎。２～６岁发病率最高。
【传播途径】通过蚊虫叮咬，蚊体常携带病毒，猪是最主要的传染源。
【好发季节】夏秋季节，长江下游地区是７月底～９月初。
【主要表现】宝宝短期内体温高达３９℃～４０℃，有剧烈的头痛，出现喷射性呕吐、嗜睡不醒，如不及时抢救，病情会急剧恶化，危及生命。
【防治护理】 按时注射乙脑疫苗，保护率可达６０～９０％。夏秋季节，宝宝一旦出现高热、头痛、呕吐、嗜睡等症状时，立即去看医生

白喉：白喉是由白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病，儿童易感性最高。
【传播途径】飞沫、污染的物品传播，含白喉杆菌的牛奶也可能传染。
【好发季节】 四季均可发病，以秋季冬季较多。
【主要表现】初发有声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身软、不想进食、吞咽困难等。同时在喉咙长一层灰白色膜，如不及时治疗，白膜进一步蔓延，喉头肿痛更甚，进而阻塞气管，可发生严重呼吸困难，甚至窒息死亡。
【防治护理】 按时接种白百破三联疫苗。流行期间勿去公共场所。

细菌性痢疾：由痢疾杆菌感染所引起的小儿常见肠道传染病。
【传播途径】主要经污染的食物和水传播，苍蝇和带菌的手也可传播。
【好发季节】夏秋季为多见。
【主要表现】急骤起病、高热腹痛、呕吐腹泻，大便呈脓血粘液状，次数多量少。婴幼儿可在胃肠道症状出现前就表现高热惊厥或微热或超高热，并出现休克、烦躁或嗜睡、昏迷等，可以危及生命。
【防治护理】从小养成宝宝良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不饮生水，不吃不洁食物。一旦宝宝有上述症状，要隔离、及时去看医生。

水痘：由水痘—带状疱疹病毒引起的急性传染病。
【传播途径】通过接触传染或飞沫传染，传染性极强。
【好发季节】四季均可发病，冬春两季多发。
【主要表现】骤然起病，体温达38℃～39℃，宝宝表现为烦躁、食欲不振，发热同时或后一天左右出现皮疹。第5-9天，疱疹破裂后留下小缺口，疱壁干燥结痂，数日后痂皮脱落，然后宝宝渐渐恢复正常。
【防治护理】给宝宝洗温水浴，穿宽松的棉质衣服、勤换内衣。如发生极严重的瘙痒或疱疹周围皮肤色红或肿胀，有脓液渗出，要立即看医生。

蛔虫病：蛔虫病流行很广，是最常见的肠道寄生虫病，以乡村儿童发病最多。
【传播途径】通过被蛔虫卵污染的蔬菜、水等媒介传染。
【主要表现】孩子得蛔虫病可无任何症状，或食欲不佳和腹痛等，重者并发蛔虫性肠梗阻和胆道蛔虫症。大量蛔虫寄生肠道消耗营养，妨碍正常消化与吸收，常造成营养不良、贫血，甚至生长发育迟缓、智力发育较差。
【防治护理】预防肠道蛔虫病应把住病从口入关，注意饮食卫生，饭前便后洗手，勤剪指甲，不吃未洗净的蔬菜瓜果。

流行性乙型脑炎：

　　进入了21世纪，信息社会对人的素质要求越来越高，任何岗位都要求培训、考核，但似乎只有生养、教育孩子不需要培训，好像自动就会上岗而且永远不会下岗，其实这种认识是错误的。每一个人在做父母之前都要学习相关的知识，关于怎样做父母的意识和知识准备得越早越好，越充分越好。

　　好孩子都是教出来的

　　优秀的父母，他们的一个共同点就是在教育孩子上费尽心思。有些人可能会说，有那么多父母大字不识一个，不也教育出好孩子了吗？其实，文盲并非不会教育，这些父母同样是教育孩子的高手。世界中学生奥数竞赛金牌获得者安金鹏的母亲初中都没毕业，但她却让孩子上小学之前就把四则运算做得滚瓜烂熟，仅此一点，又有几个大学毕业的父母能做到呢？

　　好习惯都是养出来的

　　其实孩子身上的多数习惯——— 无论是好习惯还是坏习惯——— 都是我们做父母的有意无意培养出来的。父母每时每刻都在教，以至于自己都没有意识到在教，这就是“潜教育”，比“显教育”威力大得多的、更本质的教育。

　　优秀孩子多是优质教育的结果，问题孩子多是问题家庭的产物。孩子的问题大多不是孩子自身造成的，而是父母问题的折射，父母常常是孩子问题的最大制造者，同时也是孩子改正错误与缺点的最大障碍者。当务之急的不是教育孩子，而是教育父母，没有父母的改变就没有孩子的改变。

　　好沟通都是听出来的

　　优秀的父母在这些方面大都做得较好，他们的良好沟通来源于自觉地遵守了这样三个步骤。第一个步骤是倾听，就是让孩子把话说出来，并且听懂孩子话里的真实意思。第二个步骤是理解，就是站在孩子的角度想想是不是有道理，结果往往是有道理的。第三个步骤是建议，就是有道理孩子并不一定就能采取正确的行动，因此父母这时应该给以建议。

　　好成就都是化出来的

　　智力不是最重要的，比智力重要的是意志，比意志重要的是品德，比品德重要的是一个人的胸襟和抱负。

　　意志、品德、胸襟等这些最重要的因素不是通过父母的说教等“显教育”就能产生效果的，而是通过父母的行为即“潜教育”化进孩子的血肉里的。因此孩子是站在父母的肩膀上的，父母能走多远有多高，孩子就能走多远有多高。

　　第一件事：培养良好的亲子关系

　　好的关系胜过许多教育。父母什么时候与孩子关系好，对孩子的教育就容易成功；什么时候与孩子关系不好，对孩子的教育就容易失败。而建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：

　　1、不当“法官”，学做“律师”

　　有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。

　　孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。

　　即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。

　　2、不当“裁判”，学做“拉拉队”

　　在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。

　　父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。

　　3、不当“驯兽师”，学做“镜子”

　　孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。

　　不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。

　　教育是三分教，七分等。“等一等”是很有用的。比如我们被蚊子叮一下，不管它，很快就会没事，若总去挠，却要很长时间才能好。原因就是人体有一定的自我治愈功能，被蚊子叮一下自己很快就会好，施加外力只会适得其反。

　　教育也是这个道理。停下来，等一等，给孩子倾诉的机会，和孩子有效地沟通，不用教育就能解决问题。

    第二件事：培养孩子的良好习惯

　　习惯决定孩子的命运，再也没有什么比习惯养成更重要了。父母如果不注重培养孩子的良好习惯，无疑是在葬送孩子美好的未来。

　　1、一切从习惯培养开始

　　养成教育是管一辈子的教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。

　　大量事实证明，习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都从习惯培养开始。

　　2、习惯养成绝非一日之功

　　习惯是个大问题，是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功，其主要原则是：低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正。

　　习惯养成关键在头三天，决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中发挥主人作用。

　　3、通过习惯培养铸造品格

　　教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则，船越大越有触礁沉没的危险。

　　人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。

　　不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。

　　第三件事：引导孩子学会学习

　　吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责，也是父母的真正魅力所在。

　　1、孩子厌学是有原因的

　　放任不管，任其潇洒；乱管瞎管，种瓜得豆；唠叨数落，肆意打骂；代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法，只会使孩子越来越不爱学习。

　　孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：是没有养成良好的学习习惯？是没有找到孩子最擅长的方面？是没有科学用脑？是父母阻碍了孩子的“玩中学”的天性？是孩子没有意识到学习是他自己的事情…… 找到背后的原因，才可能帮助孩子走出厌学的阴影。

　　2、孩子的求知欲和学习潜能是可以激发的

　　孩子缺乏求知欲，通常不是父母的影响或者严格要求不够，而是阻塞了孩子的兴趣。

　　兴趣(好奇心)、梦想、成就感、质疑、感恩、发奋、发愤等都是疏通和启发孩子求知欲的通道。而对于孩子来说，所谓竞争优势就是潜能得到有效的开发而已。心情、开窍、暗示、遐想、激励、计划是激发孩子学习潜能的六大原则。

　　潜能开发虽没有绝对的“时间表”，但也有步骤，比如建立目标、控制情绪、磨砺意志、专注于一点等都是非常重要的。

　　3、孩子考第一是有方法的

　　“爱学”是“会学”的前提，而“会学”是“爱学”的保证，“会学”才能“学好”。

　　孩子要想考第一，必须要掌握一些具有决定性作用的好方法，如：按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。

　　现在很多父母在教育孩子的问题上步入了一个新的误区，即盲信盲从甚至痴迷于所谓成功教子的家教经验，但这些经验听着容易，做起来难。因为它们没有“可迁移性”，如果只是一味的克隆、模仿，不但不能落实到自己孩子的身上，反而容易“邯郸学步”，适得其反。

　　最有用的真东西是需要静下心来思考、提炼的。教育孩子并没有父母想像的那样复杂，抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三件大事，父母成为杰出的父母，孩子成为杰出的孩子，就都不是遥远的梦幻了。